Пожалуйста отслеживайте план тренировок, что бы мне не пришлось вам все заново повторять. План вы можете переписывать себе на бумажку, которую сможете использовать во время тренировки. Для каждой группы быть отдельное сообщение с планом.
Всем удачи!
Всем удачи!
